Sexualidade e Menopausa

Sexualidade e Menopausa

A menopausa é a cessação dos períodos menstruais e marca o fim da vida reprodutiva da mulher. Não existe uma idade específica em que isso acontece, mas um fator correlato parece ser a idade em que a mãe de uma mulher entrou na menopausa. Pesquisas atuais indicam que seu corpo começa a se preparar para a menopausa cerca de oito a 10 anos antes do final do ciclo menstrual. Depois de passar 12 meses consecutivos sem menstruação, diz-se que você está na menopausa.

Efeitos Físicos e Emocionais

Mudanças na duração ou intensidade das menstruações, sudorese, ondas de calor e oscilações de humor podem ocorrer lentamente no início e aumentar com o tempo. As alterações hormonais podem causar secura vaginal , adelgaçamento das paredes vaginais e diminuição da elasticidade da parede vaginal. Algumas mulheres sobrevivem à menopausa com pouco ou nenhum desconforto, enquanto outras apresentam sintomas graves e alterações de humor.

A menopausa pode trazer medo, tristeza e sentimentos de perda. Aqueles que não estão prontos para desistir de sua capacidade de ter filhos lutam com o fim dessa fase de suas vidas.

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É compreensível que as mulheres tenham crenças estereotipadas sobre o envelhecimento, especialmente porque a juventude é equiparada ao sexo, enquanto o envelhecimento é igualado ao fim do lado sexual da vida. No entanto, isso simplesmente não é verdade. Você pode continuar a ter uma vida sexual saudável e satisfatória muito depois da menopausa. Na verdade, muitas mulheres relatam mudanças positivas em suas vidas e relacionamentos e um aumento na satisfação sexual após a menopausa.

Alguns dos aspectos positivos incluem não ter mais:

se preocupar com a gravidez

usar controle de natalidade

cólicas menstruais, inchaço ou outros problemas físicos associados aos períodos

Zest pós-menopausa

Durante a década de 1950, a antropóloga Margaret Mead cunhou pela primeira vez o termo “entusiasmo pós-menopausa”, uma explosão ou onda de energia que as mulheres experimentam depois de passar pela menopausa. Algumas mulheres afirmam que esta é a fase mais produtiva de suas vidas, pois acabaram de gerar e criar seus filhos e se envolveram em novos interesses e projetos.

Enquanto muitas mulheres estão passando pela menopausa, elas também estão se despedindo do último filho que saiu de casa. Em vez de se sentirem como casais vazios, os casais se sentem novamente em lua-de-mel. Os casais podem aproveitar o tempo um com o outro, o que significa que também há mais tempo para sexo. Como as mulheres na pós-menopausa geralmente precisam de mais estímulos para ter orgasmo, o sexo não é mais uma corrida e oferece uma oportunidade de relaxar e explorar o corpo uma da outra.

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Sintomas Físicos

As mudanças físicas que podem acompanhar a menopausa também podem afetar sua vida sexual. A secura vaginal é a queixa mais comum entre as mulheres na menopausa. O medo da dor durante a relação sexual muitas vezes faz com que as mulheres evitem a intimidade com seus parceiros. No entanto, a terapia de reposição hormonal pode ajudar com esses problemas. Um lubrificante à base de água também pode ajudar com a secura vaginal e tornar o sexo mais prazeroso.

Comunicação

O aspecto mais importante da sexualidade e da menopausa é a comunicação. Você e seu parceiro podem precisar ser mais pacientes um com o outro. Você também pode precisar estar disposto a experimentar coisas novas para tornar o sexo agradável novamente.

Falar com seu parceiro sobre como você se sente sobre o que está acontecendo pode ajudar muito a manter seu relacionamento saudável, especialmente quando os sintomas pioram e as oscilações de humor se tornam intensas. Você pode se sentir pouco atraente e indesejável nesta fase da vida, mas obter garantias de seu parceiro e arranjar tempo para o romance pode ser exatamente o impulso de confiança de que você precisa.

Expectativas

Hoje, tanto homens quanto mulheres estão vivendo mais e com melhor qualidade de vida. Para as mulheres, isso geralmente significa que você terá mais anos de pós-menopausa do que anos reprodutivos.

Abrace esta parte da vida e recupere seu eu sexual, em vez de ceder à visão da sociedade de que o sexo é apenas para os jovens. Ao ser educada e preparada sobre o que esperar da menopausa, você pode continuar a ser sexual por toda a vida, que é a intenção da natureza

A menopausa não é tão simples quanto encerrar seu ciclo menstrual. Além de ondas de calor, suores noturnos e outros sintomas, uma diminuição nos níveis de estrogênio também pode ter um grande impacto em sua vida sexual.

Você pode se sentir desconfortável ao falar sobre sexo com seus médicos, mas deve estar preparado para falar sobre seus problemas e preocupações para obter o máximo de sua consulta.

Antes da sua consulta, faça uma lista de perguntas a fazer e leve-a consigo. Aqui estão oito perguntas para você começar.

O que está causando meus sintomas?

A maioria dos sintomas da menopausa está relacionada ao declínio dos níveis de estrogênio. Sem estrogênio, o tecido vaginal fica mais fino, mais seco e mais frágil. Entender esse link pode dar a você uma ideia melhor do que esperar com o passar do tempo.

Aprender sobre a causa dos sintomas da menopausa também pode ajudá-lo a determinar quais sintomas são resultado da menopausa e quais sintomas podem ser o resultado de outra condição de saúde.

Com que sintomas devo me preocupar?

Toda mulher experimenta sintomas da menopausa. A maioria é leve e temporária, mas alguns sintomas são mais preocupantes.

Alterações na vagina podem aumentar o risco de infecções vaginais e infecções do trato urinário. Isso também pode levar à incontinência urinária (vazamento involuntário). O sangramento vaginal a qualquer momento após a menopausa também é um motivo de preocupação. Pergunte ao seu médico quais sintomas você deve observar.

O que devo fazer se o sexo se tornar doloroso?

Os médicos estão cientes de que a menopausa pode causar secura e inflamação vaginal, o que pode tornar o sexo doloroso. Do ponto de vista médico, isso é conhecido como dispareunia. É um problema bastante comum – um estudo estima que quase metade das mulheres na menopausa sentem dor e desconforto durante o sexo.

Mas os pesquisadores também aprenderam que a maioria dos médicos não levanta o assunto com seus pacientes porque esperam que o paciente traga o assunto com eles.

Mesmo que você não esteja sentindo dor durante o sexo agora, há uma boa chance de sentir dor em algum momento. Pergunte ao seu médico como escolher um bom lubrificante ou hidratante vaginal à base de água sem prescrição médica. Dependendo da gravidade dos seus sintomas, seu médico também pode recomendar um medicamento de prescrição.

Você recomenda terapias de reposição hormonal?

Nem toda mulher precisará de um medicamento de prescrição para lidar com o sexo e problemas vaginais. Mas se você fizer isso, existem muitos medicamentos úteis disponíveis, como a terapia de reposição hormonal.

A terapia de estrogênio oral é um tratamento eficaz para o alívio de ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Para aliviar a secura vaginal, o estrogênio tópico também pode ser aplicado diretamente na vagina usando um creme, comprimido ou anel.

As terapias de reposição hormonal estão disponíveis apenas por prescrição. Seu médico discutirá os riscos e benefícios da terapia hormonal. Você também vai querer ter certeza de que ele não interagirá com nenhum medicamento que você esteja tomando no momento. Você e seu médico podem decidir se a terapia hormonal é uma escolha segura para você.

Que outras alterações vaginais devo esperar?

Após a menopausa, a secura vaginal e o desconforto durante o sexo são problemas comuns, bem como a diminuição do desejo sexual. Você também pode experimentar alterações que afetam o trato urinário e os tecidos circundantes, como forte vontade de urinar ou incontinência.

O que pode ser feito para mudanças no desejo sexual (libido)?

Muitas mulheres ficam menos interessadas em sexo após a menopausa. Uma queda nos níveis hormonais, associada à secura vaginal e dor, pode tornar o sexo menos desejável. Problemas de tireóide e medicamentos prescritos também podem desempenhar um papel. Para algumas mulheres, a redução da libido pode ser o resultado da baixa auto-estima causada pelo ganho de peso na pós-menopausa.

É importante discutir os problemas de libido com seu médico. Eles podem avaliar os medicamentos que você está tomando e fazer testes antes de fazer recomendações de tratamento.

Devo consultar um especialista?

Existem várias condições médicas subjacentes que podem estar afetando sua saúde sexual após a menopausa. Dependendo da sua situação, seu médico pode encaminhá-lo a um especialista para tratamento.

Isso pode incluir consultar um terapeuta sexual, profissional de saúde mental ou um especialista em endócrinas. Seu médico pode até recomendar que você tenha uma equipe interdisciplinar para tratar de todos os fatores subjacentes.

Há alguma terapia alternativa que eu deva tentar?

Existem muitas terapias alternativas promovidas na Internet para controlar os sintomas da menopausa, como sexo doloroso, mas poucos têm evidências para sustentar suas afirmações.

Pergunte ao seu médico se existem alternativas seguras ou tratamentos complementares que possam ajudar. Seu médico também pode dar dicas sobre como aliviar o estresse e manter uma dieta saudável para uma abordagem mais holística do tratamento da menopausa.