Como lidar com a disfunção erétil em um relacionamento de longo prazo

A disfunção erétil, ou DE, é uma condição comum que pode dificultar a atividade sexual. Pode levar à perda de intimidade em um casamento ou relacionamento de longo prazo, afetando o bem-estar mental de ambos os parceiros.

De acordo com a American Urological Association, a DE afeta quase 30 milhões de homens. Pode causar sentimentos de baixa autoestima, ansiedade ou depressão .

Neste artigo, veremos como a DE pode afetar um relacionamento de longo prazo, como ambos os parceiros podem lidar com a situação e como apoiar alguém com DE.

O que é DE e como pode afetar os relacionamentos?
A DE pode afetar a saúde mental de uma pessoa.

A DE é uma condição que torna difícil para uma pessoa obter ou manter uma ereção. Uma ereção é necessária para algumas formas de atividade sexual, incluindo relações sexuais.

Não é incomum ter dificuldade em obter uma ereção ocasionalmente, mas quando esse sintoma ocorre com frequência, pode sinalizar uma condição subjacente. A Paternidade planejada lista os seguintes fatores de risco para DE:

  • condições de saúde mental , como estresse , ansiedade e depressão
  • certos medicamentos, que podem causar disfunção erétil como efeito colateral
  • doença cardiovascular
  • doença renal ou hepática crônica
  • diabetes
  • pressão alta
  • baixos níveis de testosterona
  • uso de álcool, tabaco ou outras drogas

Dependendo da gravidade dos sintomas de uma pessoa, ela pode não ser capaz de manter relações sexuais com tanta frequência ou por tanto tempo como antes. Alguns podem não conseguir ter relações sexuais.

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A intimidade sexual pode ser uma parte importante de um casamento ou relacionamento de longo prazo, portanto, essa mudança pode causar ansiedade ou um sentimento de perda para ambos os parceiros. Um pequeno estudo de 2014 no Irã descobriu que a DE pode fazer os homens se sentirem:

  • depressivo
  • Bravo
  • menos masculino
  • isolado socialmente
  • em negação
  • falta de autoconfiança
  • o desejo de evitar seu cônjuge

A DE também afeta a saúde mental do parceiro de uma pessoa. De acordo com uma revisão de 2016 , a DE pode fazer o parceiro de uma pessoa se sentir confuso, ansioso, indesejável ou suspeito de que seu parceiro possa ser infiel.

Esses sentimentos podem prejudicar um relacionamento. Também pode ser difícil falar sobre ED devido à vergonha ou estigma, o que pode impedir os parceiros de se comunicarem abertamente sobre isso.

Como lidar com a disfunção erétil em um casamento ou relacionamento de longo prazo

Em muitos casos, a DE é tratável. Uma variedade de tratamentos eficazes pode restaurar a função sexual, melhorando assim a satisfação em um relacionamento. O médico pode ajudar os casais a entender suas opções e, muitas vezes, encoraja ambos os parceiros a comparecer às consultas.

No entanto, uma pessoa pode ter que tentar vários tratamentos ou passar por testes para encontrar uma opção que funcione para ela. Durante esse tempo, é importante que o parceiro seja aberto, compreensivo e apoie. Em um estudo, 94% dos homens sentiram que o apoio de suas parceiras era importante ao lidar com a DE.

Algumas abordagens que as pessoas podem tentar incluem:

  • comunicação aberta
  • aconselhamento
  • outras formas de intimidade
  • Mudanças de estilo de vida

Comunicação

Embora possa ser difícil, trabalhar uma comunicação aberta em um relacionamento pode ajudar a reduzir a tensão da DE.

Como a DE pode causar sentimentos de culpa ou constrangimento, alguns homens podem evitar qualquer tipo de intimidade com a parceira para evitar angústia. No entanto, um parceiro pode interpretar isso como rejeição, fazendo com que se sintam indesejados ou pouco atraentes.

Ter uma conversa sobre esses sentimentos pode esclarecer mal-entendidos como esses e tranquilizar ambos os parceiros. A Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA) também sugere que os parceiros avisem às pessoas com DE que:

  • ED não os torna menos masculinos ou desejáveis
  • sexo não é tão importante quanto a saúde e o bem-estar da pessoa
  • eles estão dispostos a trabalhar nisso com a pessoa

Aconselhamento

O estresse emocional é uma causa comum de disfunção erétil. Se um urologista acredita que a saúde mental pode ser um fator na DE de uma pessoa, ele pode sugerir aconselhamento.

O aconselhamento individual pode dar a alguém um espaço privado e sem julgamento para falar sobre suas dificuldades com a DE. Um conselheiro ou psicólogo pode ajudar uma pessoa a controlar sentimentos de estresse, ansiedade ou baixa auto-estima.

O aconselhamento de casais também pode ser benéfico. Alguns estudos sugerem que para 50 a 70% dos homens com disfunção erétil relacionada ao estresse, os sintomas melhoram quando o parceiro faz terapia com eles.

O aconselhamento de casais pode ajudar os parceiros a aprender como se comunicar e apoiar um ao outro e pode ajudar a resolver quaisquer problemas de relacionamento que possam estar afetando a intimidade sexual.

Outras formas de intimidade

Existem maneiras de manter a intimidade física enquanto alguém se submete ao tratamento para DE. Por exemplo, o toque não sexual, que inclui beijos, carícias e mãos dadas, pode fazer as pessoas se sentirem mais próximas e ajudar as pessoas com DE a se sentirem apoiadas.

UCLA também sugere experimentar outras formas de atividade sexual. Isso pode ajudar os dois parceiros a sentir prazer sem a necessidade de penetração. Também pode reduzir a pressão sobre o homem para “desempenhar” e, assim, diminuir a ansiedade de desempenho.

Mudanças de estilo de vida

Como parte do tratamento, uma pessoa com disfunção erétil pode precisar fazer certas mudanças no estilo de vida, como :

  • parar de fumar, se for fumante
  • limitar ou eliminar a ingestão de álcool
  • aumentando o exercício
  • manter um peso corporal moderado
  • parar o uso de drogas ilegais, se for o caso

Aqueles que estão em um relacionamento com alguém com DE podem ajudar seu parceiro a fazer isso fornecendo apoio moral. Em algumas situações, pode ser benéfico para eles participar das mudanças também.

Por exemplo, se um médico recomenda mudanças na dieta para alguém com disfunção erétil, pode ser mais fácil para a pessoa mantê-las se seu parceiro também adotar algumas ou todas as mudanças. Da mesma forma, se ambos os parceiros fumam, pode ser útil, bem como benéfico para a saúde, que ambos parem de fumar.