Árvores, rochas, encostas e afins são, sem dúvida, alguns dos melhores “equipamentos” de fitness já criados. Por milênios, os humanos mantiveram e melhoraram seu desempenho…
Saúde
Treinamento de inspiração militar: aproveite o bem, evite o risco
Métodos de treinamento de inspiração militar que usam exercícios de corpo inteiro para completar sessões de alto volume e baixa intensidade podem ser uma maneira…
Benefícios do treinamento de resistência para idosos ativos
Está bem estabelecido que o treinamento de resistência oferece muitos benefícios importantes para a saúde, incluindo melhora da saúde, redução dos fatores de risco para…
Dieta e exercício mostram promessa no tratamento do comprometimento cognitivo leve
Pode haver algo mais altamente recomendado e universalmente aceito do que exercícios regulares e nutrição saudável para uma mente sã e um corpo são? Se…
Esquivando-se de desastres gastronômicos na estrada
Quer o seu trabalho o leve pela cidade ou pelo país para reuniões, apresentações e outras oportunidades, você deve comer. E ter uma alimentação balanceada…
Atividade Física e Diabetes
A maioria das pessoas que vivem com diabetes sabe que deve se exercitar regularmente. No entanto, para aqueles que atualmente fazem pouco ou nenhum exercício,…
Três razões pelas quais a atividade física deve ser uma rotina familiar
A segunda edição das Diretrizes de Atividade Física para Americanos foi lançada no final de 2018. As novas diretrizes reiteram as melhores práticas para atividade…
5 dicas para controlar o diabetes durante as férias
A temporada de férias está em pleno andamento e, para muitas pessoas, isso significa uma agenda repleta de reuniões familiares, eventos no local de trabalho,…
Crianças e diabetes tipo 2: a epidemia e o que podemos fazer a respeito
O início precoce do diabetes durante a infância, particularmente o diabetes tipo 2, está se tornando uma preocupação crescente de saúde nos Estados Unidos. Atualmente,…
Passos que você pode tomar para fazer uma mudança positiva
Lembre-se, tanto a mudança quanto a entrada em forma são processos orientados por objetivos. Para começar, identifique uma meta de longo prazo ou de produto…