Como fazer para ter uma ereção sem erro

Ter problemas para ficar ereto, ou simplesmente não ser capaz de manter uma ereção por tempo suficiente para fazer sexo, é um problema real para o homem. 

Isso causa traumas e é uma situação que pode levar a consequências às vezes mais graves, como depressão ou abstinência. 

Portanto, é necessário entender como ter uma ereção rápida para tentar acabar com este problema e evitar problemas de ereção durante o ato.

Na verdade, a disfunção erétil não é inevitável. 

Muitas vezes, é simplesmente uma falta de informação e problemas de comunicação entre os parceiros que agravam a situação. 

Existem diferentes soluções para conseguir um endurecimento e para melhorar a qualidade e velocidade de suas ereções. 

Por exemplo, existem pílulas para ereção ,como viasil , drogas como Viagra ou mudanças no estilo de vida.

Neste artigo, também estaremos interessados ​​nas razões da disfunção erétil e nas soluções que ajudariam a endurecer mais rápido e, assim, encontrar uma vida sexual satisfatória.

Como obter uma ereção rápido: dicas e truques

Aqueles que se perguntam e se perguntam continuamente: Como ter uma ereção rápida? Como ter certeza de que da próxima vez, na cama, tudo ficará bem? encontrará aqui respostas que podem melhorar sua vida sexual.

Coma melhor

A comida tem um lugar primordial no bem-estar do corpo e é compreensível que tenha impacto na sexualidade. 

Por um lado, uma alimentação saudável permite-lhe manter uma boa saúde e, consequentemente, promover o bom funcionamento do nosso corpo e estar mais apto a ter um bom sexo, por outro lado, alimentos como vegetais por exemplo contêm vitaminas e óxido nítrico que promovem vasodilatação e, portanto, circulação sanguínea no caso de seu pênis.

Certos vegetais (como a beterraba), peixes ricos em ômega 3 ou certas frutas podem fornecer a seu corpo a energia, vitaminas e minerais necessários para ereções de qualidade.

Temperos e alguns frutos silvestres também, que consumidos em grandes quantidades, dariam bons resultados. 

Com isso em mente, pode ser bom recorrer à suplementação por meio de um suplemento alimentar de qualidade.

Praticar esportes

O esporte é bom para todos e o impacto da atividade física no corpo é interessante. 

Quanto mais o tempo passa, mais importante é praticá-lo regularmente , para manter as capacidades do seu corpo em boas condições de funcionamento. 

Nível de sexualidade é a mesma coisa, esporte pode melhorar a circulação sanguínea, oxigenação de órgãos e músculos, criar endorfina e testosterona e isso vai promover boas ereções.

Também é uma ótima forma de reduzir o estresse, pois a prática esportiva é um vetor de bem-estar que permite clarear a mente.

Use suplementos alimentares saudáveis

Como mencionado acima, tomar suplementos alimentares pode ajudá-lo a se abastecer com vitaminas e minerais que podem estar faltando em seu corpo. 

Existem remédios naturais e suplementos saudáveis, muitas vezes à base de ervas e frutas, que podem fornecer ao corpo o que ele precisa.

Quando você tem disfunção erétil, essa pode ser uma solução interessante.

Entre os tratamentos orais disponíveis sem receita está o Viasil , um potenciador sexual que melhora as ereções e não precisa ser tomado como cura.

Leia agora: O estimulante chamado Erectaman é bom?

Usando uma pílula para ficar duro

Se você está se perguntando como obter uma ereção rapidamente, talvez já tenha ouvido falar do Viagra. 

A pequena pílula azul revolucionou a maneira de abordar a disfunção erétil e seduziu milhões de homens desde sua criação.

Agora, existem vários medicamentos prescritos como o Viagra: Sildenafil, Cialis e Tadalafil que podem fornecer uma ereção rápida após a ingestão. 

Todas essas pílulas são vendidas com receita e exigem um exame prévio de um médico ou terapeuta sexual. 

A dosagem deve ser seguida cuidadosamente devido aos potenciais efeitos colaterais dessas drogas. 

Deve-se notar que a venda dessas cápsulas na Internet na França não é autorizada.

Reveja a maneira como você aborda o sexo

E se o seu problema de ereção fosse apenas uma vida sexual monótona? Pode ser aconselhável mudar seus hábitos.

Para fazer isso, experimente novas práticas, você também pode testar diferentes novidades como brinquedos sexuais, imaginar cenários e histórias impertinentes para encenar e se seu parceiro concordar. O objetivo é manter o desejo.

Fale com o seu parceiro

Exatamente, vamos falar sobre você e seu parceiro. Quando alguém está tentando descobrir como obter uma ereção rapidamente, geralmente é importante saber se ela discutiu a situação com seu parceiro. A comunicação pode ser a chave.

Muitos homens evitam o assunto, fecham-se sobre eles enquanto a parceira não entende o problema. Você tem que discutir isso para encontrar uma solução de mão dupla e pode se surpreender com o envolvimento de algumas mulheres.

Em caso de comunicação difícil, lembre-se que existem sexólogos que trabalham e que vão te ajudar a quebrar o gelo e encontrar uma solução adequada. Consultar um terapeuta sexual também permitirá que você analise as causas desses distúrbios para melhorá-los.

Exercícios para obter uma ereção rápida?

Você já deve ter ouvido falar dos exercícios pélvicos, que trabalham para fortalecer os músculos do seu pênis, por vários motivos: ajuda a promover a qualidade erétil, atrasar a ejaculação e ter mais prazer.

Para alcançá-los, é aconselhável contrair os músculos penianos por alguns segundos, quando estiver ereto, e dar um pequeno impulso muscular.

Um artigo feito para você que sofre com problemas sexuais

A ejaculação precoce é um dos distúrbios sexuais mais comuns. Estima-se que entre 12% e 30% dos homens experimentem. E é para muitos deles um sofrimento real, com consequências potencialmente graves na vida do casal. Que soluções podem ser oferecidas a eles?

A Sociedade Internacional de Medicina Sexual define a ejaculação precoce de acordo com três critérios , todos os quais devem estar presentes:

• ejaculação – sempre ou quase sempre – menos de um minuto após a penetração
• incapacidade de retardar a ejaculação durante todas ou quase todas as penetrações
• repercussões psicológicas (insatisfação, frustração, constrangimento, etc.) para o homem e / ou sua companheira,

Problema que atinge todas as faixas etárias.

A melhoria da ejaculação precoce com a idade está longe de ser óbvia.

E se essa preocupação é frequente, uma proporção muito pequena dos preocupados (apenas 10%) ousa falar a respeito.

O assunto é delicado. No entanto, existem soluções.

O diagnóstico

A entrevista com a paciente e um exame geral permitem primeiro identificar a realidade do distúrbio ejaculatório (alguns, principalmente entre os jovens, se preocupam um pouco rápido demais) e a seguir especificar o caráter primário (o mais frequente) ou secundário a o problema .

O médico ficará assim interessado na presença de outro distúrbio sexual (disfunção erétil, principalmente), sintomas que afetam o sistema urinário (ligados à prostatite crônica, síndrome da dor pélvica, etc.).

Hipertireoidismo, ansiedade e depressão também podem ser a causa da ejaculação precoce.

Só quando são identificados sinais clínicos é que se justifica a realização de uma avaliação complementar (em particular a dosagem hormonal).

No caso de ejaculação precoce primária, isso não é necessário.

O aspecto psicológico deve obviamente ser levado em consideração: houve mudança recente de parceiro, a relação do casal está se deteriorando, como funciona o casal …?

Apoio, suporte

Quando uma causa específica é identificada (ejaculação precoce secundária), obviamente será uma questão de tratá-la.

No caso de ejaculação precoce primária, duas abordagens são consideradas, sabendo-se que serão diferentes dependendo se o homem consulta sozinho ou em casal.

• Psico-sexologia

Na presença de um casal motivado, podemos oferecer atendimento psico-sexológico, tipo terapia comportamental, baseado para homens na realização de exercícios.

O objetivo é eliminar o estresse associado à ejaculação precoce e o medo de repetir o fracasso .

O princípio é aprender a se familiarizar com o seu próprio funcionamento e, principalmente, reconhecer o ponto sem volta, o momento em que ocorrerá a ejaculação e não poderá mais ser controlada.

Trata-se então de tentar desacelerar a estimulação sexual e bloquear o reflexo ejaculatório antes de atingir esse limiar, pois então seria tarde demais. Técnicas podem ser usadas para conseguir isso.

Os exercícios são realizados primeiro pelo homem sozinho, durante as sessões de masturbação, depois com sua parceira (deve-se notar que esta abordagem destinada a controlar a masturbação é útil mesmo se o homem não viver com uma parceira).

Durante os primeiros três meses, o casal é solicitado a fazer sexo sem penetração, antes de retomar a relação sexual plena.

Cabe, portanto, realmente ao homem desaprender um comportamento sexual e se apropriar de outro mais adequado.

Um atendimento puramente psicológico pode ser iniciado se necessário.

• Remédios

Há muito se sabe que o uso prolongado de antidepressivos do tipo IRS (inibidores da recaptação da serotonina) exerce um papel retardador na ejaculação.

O tratamento farmacológico da ejaculação precoce é baseado em um medicamento específico, a dapoxetina (um IRS, mas sem efeito antidepressivo).

O tempo até a ejaculação pode ser multiplicado por três ou quatro.

Os possíveis efeitos colaterais devem ser avaliados cuidadosamente na relação risco-benefício (náuseas, síncope, queda repentina da pressão arterial, interações medicamentosas, etc.).

Veja também se o suplemento chamado Macho Power Funciona.

Comparada com as técnicas psico-sexológicas, das quais os pacientes às vezes se cansam, a dapoxetina tem a vantagem de ser rapidamente eficaz..

Tendo em conta os cuidados de utilização, pode ser utilizado como tratamento de primeira linha, nomeadamente em casos de ejaculação precoce grave ou em homens que não vivem uma relação.

No entanto, a associação com terapia comportamental provavelmente aumenta a probabilidade de melhora a longo prazo.

A droga é usada sob demanda, uma a três horas antes da atividade sexual.

A aplicação de um anestésico local no pênis não é recomendada.

Volte para nossa página inicial aqui.

Dicas para você controlar a ejaculação precoce

CONTROLE A SUA EJACULAÇÃO PRECOCE COM EXERCÍCIOS ESPECIAIS

A ejaculação precoce é a disfunção sexual masculina mais comum . Afeta quase 30% dos homens e pode ser a causa de problemas psicológicos e de relacionamento significativos. Na verdade, não é incomum ver pessoas que lutam contra essa dificuldade ficarem ansiosas ou deprimidas.

Os companheiros, por sua vez, muitas vezes experimentam frustração que leva à deterioração do relacionamento do casal ou ao declínio do interesse pela sexualidade.

Felizmente, existem vários tratamentos disponíveis hoje para ajudar os casais a estender a duração de seu sexo.

Um dos métodos mais eficazes hoje é a prática de exercícios específicos para tratar a ejaculação precoce.

Ela ajudou e continua a ajudar milhares de homens como você e eu.

Você pode praticá-los em qualquer idade , sozinho ou acompanhado por um médico ou terapeuta sexual.

Você deve saber que, quando sua excitação aumenta , seu corpo fica mais tenso.

Este é um fenômeno normal. Essa excitação faz com que certos músculos se contraiam.

Além disso, é a contração desses músculos que faz com que a excitação aumente.

Quando a excitação se torna muito intensa , ela provoca a ejaculação.

Quando os músculos estão relaxados, é quase impossível ejacular.

Concluindo, para poder prolongar a duração da penetração, é necessário estar atento ao nível de contração desses músculos, durante a relação sexual, e relaxá-los antes que a excitação alcance níveis muito elevados.

A ejaculação é a expulsão repentina do sêmen. Mas, na realidade, começa muito antes desse fenômeno visível. É, na verdade, o resultado de fenômenos de excitação, sensações, emoções ou fantasias.

No caso de ejaculação precoce, são essas sequências de excitação que precedem a ejaculação que devem ser trabalhadas para melhorar a situação!

Portanto, será fundamental, acima de tudo, poder tomar consciência, durante a relação sexual, do seu estado de excitação.

Portanto, quando falamos sobre aprender a controlar sua ejaculação, estamos falando sobre algo impossível. O que é controlado é o período anterior à ejaculação.

O homem terá, portanto, de aprender a brincar com sua excitação, a aproximar-se do momento em que o reflexo ejaculatório será ativado sem ir tão longe.

Uma vez que a ejaculação é desencadeada, ele não pode fazer nada mais do que desfrutar do prazer do esperma.

Podemos comparar esse controle a outro controle no qual a emoção também desempenha um papel importante.

Em geral, os atores conseguem chorar à vontade. É claro que eles não têm poder sobre suas glândulas lacrimais, por outro lado, sabem como trazer à superfície de suas memórias lembranças tristes e dolorosas que lhes permitem chorar.

Eles sabem como usar suas emoções. No controle da ejaculação, encontramos esse processo.

Não é, para um homem que deseja ejacular mais tarde, controlar apenas seu corpo, mas também sua excitação mental e emocional.

Aprenda mais dicas sobre ejaculação precoce em blogs especializados.

POR QUE ESSES EXERCÍCIOS SÃO EFICAZES NO TRATAMENTO DA EJACULAÇÃO PRECOCE?

Como acabamos de ver, o controle das emoções desempenha um papel crucial no tratamento dessa disfunção.

Além disso, todos os terapeutas sexuais hoje concordam que o problema da ejaculação precoce não é uma doença!

Muito raramente é um problema físico! Na grande maioria dos casos, a ejaculação precoce é uma dificuldade emocional!

Por exemplo, a ejaculação precoce é muitas vezes causada por aprendizado insuficiente, especialmente entre os jovens!

A ideia, portanto, será reaprender as boas maneiras com esse jovem.

Hoje, a prova da plasticidade cerebral não precisa mais ser demonstrada.

Isso se refere à capacidade de nosso cérebro de modificar a organização de suas redes neurais de acordo com as experiências vividas.

Em outras palavras, quanto mais exercícios você praticar para aprender a tocar guitarra, mais o cérebro reorganizará essas ligações neurais e melhor você tocará.

O mesmo vale para aprender como retardar a ejaculação!

Quanto mais você usar os exercícios e mais refiná-los, mais aumentará sua capacidade de controlar sua excitação e, assim, retardar sua ejaculação precoce.

Por meio de sua prática repetida, você desenvolverá novos hábitos, se tornará mais hábil e aumentará sua autoconfiança .